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按摩减肥可瘦腿提臀轻松告别下半身肥胖

上传日期:2019-07-11 11:17:02


屁股大的人大多腿也粗,这俩部位都超爱堆积赘肉,胖起来容易,瘦下去就难了!屁股紧翘不仅为身段加分,还显得腿长,眼看露肉季节就要到了,瘦屁股瘦腿刻不容缓。其实天生肥壮的大屁股仍是少数,大部分人都是后天的不良习惯导致屁股又肥又大,下面来看看导致屁股变大的原因吧!

  肥壮原因1:长时间久坐

  上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

  肥壮原因2:爱跷二郎腿

  此时,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家仍威尼斯城所有登入网址瘦瘦包是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻止腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会生硬。

  肥壮原因3:裤子尺度不合

  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻止腿部正常运动,还会阻止腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,低胸衣会使胸口受凉,短上衣会使肚脐受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。


屁股大的人大多腿也粗,这俩部位都超爱堆积赘肉,胖起来简单,瘦下去就难了!屁股紧翘不仅为身材加分,还显得腿长,眼看露肉季节就要到了,瘦屁股瘦腿刻不容缓。其实天然生成肥壮的大屁股仍是少数,大部分人都是后天的不良习惯导致屁股又肥又大,下面来看看导致屁股变大的原因吧!

  肥壮原因1:长时间久坐

  上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

  肥壮原因2:爱跷二郎腿

  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。不管在家仍是在威尼斯城所有登入网址瘦瘦包办公室,假如你跷着腿坐一整天,会阻止腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比方按摩,下肢静脉会逐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会生硬。

  肥壮原因3:裤子尺寸不合

  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤,乃至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻止腿部正常运动,还会阻止腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,低胸衣会使胸口受凉,短上衣会使肚脐受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤假如太大,会使臀部肉肉缺少足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。


屁股是人体中最大的肌肉,而之所以会这样的其中一个理由是,人类为了保持身体笔挺、臀部每天都会用很多力气。

  4. 屁股一直是人类历史上“生育能力”和“美丽”的象征,最早乃至能够从公元前上万年的雕像身上看见。

  5. 比起“打人家屁股”,女人好像更喜爱“被打屁股”。

  一项英国研讨指出,约有13%女人有着“被性伴侣打屁股”的梦想,而只要7%女人希望“打性伴侣的屁股”。此外约有18%男性梦想“打人家屁股”而11%男性则是“希望被打屁股”。

  6. 依据美国德州一项研讨发现威尼斯城所有登入网址瘦瘦包,大多男性其实更介意“屁股的曲线弧度”、而不单只是“屁股的巨细”。

  7. 人类的屁股里头,其实还留有一点点尾巴退化后所剩的尾骨。

  8. 研讨发现,比起胸部或眼睛、女人最希望被赞美的身体部位是臀部。

  9. 丰满的屁股能生出更聪明的小孩,因为屁股和大腿的脂肪会储存Omega 3脂肪酸、而这有助于宝宝的大脑发展。

  10. 丰满的屁股也会让人活得更久。

  累积较多的体重和脂肪在屁股和大腿、而不是肠道的话,罹患消化道和心血管疾病的机会也比较小。


从伦巴的根底动作为概念而设计的热门舞蹈,不光看起来性感美丽,即使是简略的前抬腿、后踢臀的动作,做起来马上感觉大腿肌肉延伸,舞蹈教师林怡妏表示,塑身动作要点在于锲而不舍每天做,约1个月就能看到紧实作用,现在就由教师林怡妏,示范4招性感热舞,不只平常、睡前做能雕塑线条,配音乐也能跳出性感舞姿。

  扭扭臀部 塑腰提臀

  简略的前后扭动臀部的动作,比起肚皮舞,膝盖可略微放松,让扭动起伏更大更显着。

  Step1

  双手往两侧平伸,留意臀部扭动时双手不可前后乱晃动。先将右边臀部往前轻推,右膝盖微弯,但留意重心在右脚。

  Step2

  上身维持不动,换将左臀往前轻推,左膝微弯仍坚持重心,重复动作1至2而且逐渐加速,可搭配快节奏音乐做到腰臀有运动发热感。

  侧躺踢腿 雕塑美腿

  常见的地板动作,侧躺将单脚往上举,Anna教师说,她平常沐威尼斯城所有登入网址瘦瘦包浴后都以这姿态吹头发,是强力雕塑美腿的动作之一。

  Step1

  采侧躺姿态,双脚膝盖弯曲往后收。



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