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霜降养生吃什么 这款美食滋阴补血益气

上传日期:2019-02-17 14:55:29


说到吃,相信吃货们都很激动,对于吃货来说,不仅知道什么地方什么菜好吃,威尼斯城所有登入网址瘦瘦包得厂家。还知道很多养生常识,知道什么季节该吃什么,这不,又到了霜降时节,吃货们又开始行动了,为大家准备了3款养生美食。如果你不知道霜降养生吃什么,不妨参考一下文中的做法。


  每个时令的养生食谱是不一样的,那么霜降该吃什么呢?又有怎样好吃的美食在等着大家呢?


  霜降养生吃什么


  白果排骨豌豆汤面


  材料


  豌豆面1块、小排骨1大块、白果8颗、枸杞1把、桂圆肉3粒、胡萝卜1根、姜1块、大葱1截、香菜1棵。

做法


  1.小排骨冲洗干净,用清水浸泡20分钟,放入沸水中焯烫。


  2.焯烫好的排骨捞出,洗去浮沫。


  3.锅中加排骨、生姜和葱白,加水煮开,威尼斯城所有登入网址瘦瘦包得代理,再加入白果、枸杞、桂圆肉,再次煮开。


  4.转文火煲20分钟,当汤色变浓有香气时,倒入胡萝卜片。


  5.开后加盐、搅匀,放入豌豆面。


  6.面煮软后用筷子划散,熄火后放入碗中即可。


  7.铺上配料和排骨,舀入面汤。



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