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立春养生 立春做好这件事百病不缠身

上传日期:2019-02-13 14:03:32


立春作为一年的开始,有着重要的意义。这个时候,万物欣欣向荣,人们也应该顺应自然,了解一些养生常识,健康养生,那么立春养生需要注意哪些相关注意事项呢?人们应该如何养生呢?


  立春养生需要注意的原则


  1、早起早睡以养肝


  顺应自然,是很好的一种养生方法,如果违背了自然界的规则,就会损伤肝脏,因此,这时候就应该早睡早起,去散散步,放松形体,舒畅身体调达情志。

2、防止旧病复发


  古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。


  3、不要过早减衣


  “春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,威尼斯城所有登入网址瘦瘦包好不好,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。


  4、每天梳头百下


  梳头其实也是一种很好的养生保健方法。这个时候就该毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速,而梳头就是很好的方法。威尼斯城所有登入网址瘦瘦包得作用,故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。



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