威尼斯城所有登入网址-威尼斯城真人赌钱网站

减肥瘦身,只为您的健康服务!

保持愉快的心情助你健康瘦身

上传日期:2017-11-30 15:56:58


“心情不好。”因为下雨。“心情不好。”莫名的不舒服。经常有朋友向我这样提,好像心情就像一个罗盘——总是指向不佳的那一面。其实心情的问题,应该用刺激-反馈的观点来认识。没有任何刺激,是不会给你自己带去任何情绪体验的。给你一个积极的、正面的刺激,你的心情变得阳光;给你一个负面的、消极的刺激,心情就像下雨天。这样的推断似乎非常之合乎道理。但是你忽略了其中一个致为重要的因素——人的因素。你自己在这个刺激给予到你之后,你所扮演的角色是生命呢?是一个中枢机制,你在分析,在判断,在归类;你认为应当开心,就开心;应当悲伤,便悲伤了。

很多情况下,还是太“小题大做”了,生活中的大家心态应更豁达大度些,有些社会活动都算不得是刺激,你可以直接将他忽略、或者归类为“无所谓”。这样,大家就可以达到一个积极、乐观、开心占大头的生活状态了。因此,放松心情,显得尤为重要了。

放松的方式是后者,现在大家讲的是一开始接触到事件时,就需要放松自己,别太紧绷,紧绷的后果就是逃离、发泄。而一般发泄自己的方式,就是喝酒、夜宵……肥胖问题也随之而来,所以有研究表明:肥胖者体重上升期,一般都处于较低状态的情绪之中。个人的生活体验,多少有自己熟悉的习惯。心情也是如此。



返回列表
Copyright ? 2019 威尼斯城真人赌钱网站 版权所有
ICP备案号:皖icp备17003695号-42
XML 地图 | Sitemap 地图